Faire des écoles ontariennes des lieux favorisant la santé et l'apprentissage

Le 20 octobre 2004

Le gouvernement de l'Ontario s'est engagé à faire des écoles financées par les deniers publics des lieux favorisant la santé et l'apprentissage. L'étape suivante du plan du gouvernement consiste à assurer la disponibilité de boissons et d'aliments sains dans les distributeurs automatiques des écoles. Il a également accordé 20 millions de dollars aux conseils scolaires pour qu'ils mettent les écoles à la disposition des groupes communautaires sans but lucratif après les heures de classe, à longueur d'année. Des conseils ont déjà commencé à signer l'entente volontaire à cet effet, donnant ainsi plus de possibilités aux élèves et autres membres de leur communauté de demeurer actifs. Les prochaines étapes du plan consisteront à veiller, d'ici à l'automne prochain, à ce que les élèves fassent 20 minutes d'exercice physique par jour et à collaborer avec les parents pour les inciter à préparer des déjeuners sains pour leurs enfants.

Pourquoi rendre nos écoles plus saines et propices à l'apprentissage

Selon Les diététistes du Canada, environ un tiers de la ration alimentaire quotidienne d'un enfant se consomme durant la journée de classe. Lorsque les enfants se voient offrir des choix alimentaires peu sains à l'école, ils ne compensent pas en choisissant des aliments plus sains en dehors de l'école. Nos écoles doivent aider les enfants à apprendre à faire des choix nutritifs optimaux et à acquérir de bonnes habitudes alimentaires qu'ils conserveront leur vie durant.

Nutrition et apprentissage

Une bonne nutrition est essentielle à la croissance, au développement et à l'apprentissage des enfants. Une bonne nutrition contribue aussi sensiblement à prévenir les maladies chroniques comme les maladies coronariennes, le diabète, le cancer et l'ostéoporose.

Renseignements clés

Selon les travaux de recherche cités par Les diététistes du Canada :

Recommandations pour les distributeurs automatiques installés dans les écoles élémentaires

Compte tenu d'un rapport présenté par Les diététistes du Canada, le ministère de l'Éducation a donné les directives suivantes concernant les boissons et les aliments qui peuvent être offerts dans les distributeurs automatiques des écoles élémentaires.

Groupe alimentaire Critères de sélection Aliments recommandés (collations) et portions Nutriments essentiels fournis Commentaires
Produits céréaliers

Choisissez plus souvent des produits à grains entiers et des produits enrichis.
  • faible teneur en graisses saturées
  • source de fibres
  • source de vitamines du groupe B et de fer
  • limite lipidique de 5 g
  • tablettes aux céréales : 30-40 g
  • muffins : 55 g
  • pain pour collation : 55 g
  • biscuits : 30 g
  • craquelins : 20 g
  • glucides complexes (amidon)
  • vitamines du groupe B
  • fibres
  • Les aliments à teneur élevée en graisses saturées et en graisses trans accroissent le risque de maladies coronariennes.
Légumes et fruits

Choisissez plus souvent des légumes vert foncé et orange et des fruits orange.
  • bonne source de vitamine C et/ou de vitamine A et/ou d'acide folique et/ou de fibres
  • fruits frais et entiers : 1 fruit
  • fruits en conserve ou compotes pures à 100 % : 125 mL
  • légumes frais : 125 g (avec trempette à faible teneur en gras)
  • fruits secs purs à 100 % : 40 g
  • jus de fruits purs à 100 %
  • jus de légumes
  • entre 125 et 250 mL pour chacun
  • vitamine C
  • vitamine A
  • acide folique
  • fibres
  • Les fruits et les légumes fournissent des nutriments dont on a besoin.
  • Si on mange des fruits secs pour les collations, il faudrait se brosser les dents. Il est recommandé de manger au repas les fruits secs.
  • La portion de boisson ne devrait pas dépasser 250 mL, ce qui équivaut à 2 portions de légumes ou de fruits; ou 125 mL, ce qui équivaut à 1 portion.
Produits laitiers

Choisissez plus souvent des produits laitiers à teneur réduite en gras.
  • teneur réduite en gras ou sans gras (yogourt, lait : 2 % de M.G. ou moins; fromage : 20 % de M.G. ou moins)
  • source de calcium ou bonne source de calcium
  • boissons : bonne ou excellente source de calcium et excellente source de vitamine D
  • yogourt : 175 mL
  • fromage : 30-50 g
  • crème-dessert : 125 mL
  • lait ou lait aromatisé
  • boissons à base de yogourt
  • boissons au soya enrichies de calcium
  • 250 mL pour chacun
  • calcium
  • vitamine A
  • calcium
  • vitamine D
  • La portion de boisson devrait être de 250 mL, ce qui est conforme au Guide alimentaire canadien pour manger sainement.
  • Les enfants ont un plus grand besoin de calcium avant la puberté : de 3 à 4 portions par jour.
Viandes et substituts

Choisissez plus souvent des viandes, des volailles, des poissons plus maigres, ainsi que des légumineuses.
  • sodium : 480 mg ou moins
  • source de vitamines du groupe B
  • source de fer
  • légumineuses prêtes à consommer (nature, décortiquées) : 30 g
  • protéines
  • vitamines du groupe B
  • Il est fortement recommandé de ne pas offrir d'aliments contenant des arachides ou d'autres noix dans les écoles, puisque certains élèves ont des allergies aux noix mettant en danger leur vie.
Autres aliments

On peut aussi savourer et se régaler d'autres aliments et boissons qui ne font pas partie des quatre groupes alimentaires.
  • faible teneur en gras et faible teneur en graisses saturées
  • sodium : 480 mg ou moins
  • source d'au moins une vitamine ou un minéral
  • bretzels : 50 g
  • maïs soufflé nature : 50 g
  • croustilles cuites au four : 50 g
  • eau
 
  • L'eau naturelle constitue une boisson saine. Il s'agit d'une boisson de choix pour une bonne hydratation.



Voir aussi :